Скидка 77% на 8 занятий в течение месяца по направлениям: фитнес, йога, ушу таолу, пилатес от салона красоты Эль Шик (368 руб. вместо 1600 руб.)

Йога — это древнейшая наука, на протяжении тысячелетий занимающаяся физическим, ментальным и духовным благополучием человека в целом. Суть йоги — это достижение гармонии внутри себя и с окружающим миром. Хотя хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь вы сможете не только укрепить его, но и повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, скорректировать вес, укрепить мускулатуру, улучшить осанку, научиться правильно дышать, что поможет вам обрести жизненную гармонию. С точки зрения здоровья можно отметить восстановление утраченного зрения, очищение желудочно-кишечного тракта от шлаков, токсинов, укрепление нервной системы, улучшение сердечного ритма, избавление от большинства болезней мочеполовой системы, боли в спине и других видов боли.

С помощью йоги можно восстановить энергетический баланс, свои жизненные силы, которые утрачиваются вследствие стрессов и переутомления. Занятия йогой прежде всего дают хорошее здоровье и психо-эмоциональную устойчивость.

Пилатес. Для того чтобы работать над своим телом, необходимо задействовать сознание. Каждое упражнение системы пилатес выполняет определенную функцию, поэтому контроль движений является основополагающим стержнем занятий. Концентрация, контроль, акцент на центр, плавность, точность, дыхание, воображение, интуиция, интеграция — вот ключевые принципы пилатеса.

Согласно принципам пилатеса, центральная область нашего тела, в которой расположены брюшные, поясничные и ягодичные мышцы, служит источником энергии для координации движений наших конечностей. Характерной чертой выполнения упражнений является обязательная плавность движений. Здесь нет статичных или изолированных движений, противоестественных для тела.

Занятия пилатесом:
• развивают гибкость и силу определенных групп мышц;
• полезны для больных, перенесших травму позвоночника;
• делают тело более гибким и стройным;
• предупреждают пролежни и отеки легких у лежачих больных;
• укрепляют тело и успокаивают дух.

Высококвалифицированный тренер посвятит вас в несколько правил системы пилатес, благодаря которой ваше тело станет красивым и здоровым.

Ушу-таолу — это современное направление ушу, созданное на основе традиционных стилей. Комплексы и методики ушу-таолу созданы на основе тысячелетнего опыта китайского ушу. Из сотен стилей отобраны самые интересные и красивые элементы, переплавлены и отлиты в различные таолу (комплексы) ведущими современными мастерами ушу. Здесь учтено все: сложность, развивающая эффективность, нагрузка, внутренняя эстетика.

Эффективность тренировок в ушу-таолу такова, что получивший подготовку в этом направлении человек, легко может перейти, как в другое направление ушу, так и в любой другой вид спорта. Развитие здесь действительно всесторонне. Поистине — путь в тысячу ли, начинается с первого шага...