Прыжки на батуте — это отличная возможность снять стресс и напряжение. Что собой представляет батут? Профессиональный батут имеет достаточно простую конструкцию — это сетка, плотно натянутая на специальный каркас.
Прыжки на батуте — не только замечательный способ расслабиться, но и приятный вариант жиросжигающей тренировки. Выполнять упражнения на батуте весело и легко, поэтому человек не чувствует усталости, а, наоборот, заряжается энергией и позитивом.
Данный вид фитнес-тренировки относится к кардионагрузкам и считается мощным оружием в борьбе с лишними килограммами. Исследования показали, что всего 10 минут прыжков на батуте заменяют получасовую пробежку, а 20 минут — целый час степ-аэробики. Бесспорным плюсом такой физической нагрузки является еще и то, что прыжки на батуте не травмируют колени и позвоночник.
Прыжки на батуте помогают укрепить мышцы, развить гибкость и выносливость, а также сбросить лишние килограммы. Вместе с тем прыжки на батуте отлично сказываются на общем расположении духа — улучшают настроение, расслабляют, помогают отвлечься от суеты и забот.
Собирайте друзей и приходите веселиться! Присоединяйтесь!