Стретчинг — упражнения на растяжку, с помощью которых можно улучшить подвижность суставов и гибкость, стимулировать кровообращение, развить эластичность мышц, скорректировать осанку. Стретчинг позволяет задействовать мышцы пресса, ягодиц, бедер, спины и рук. Каждое упражнение надо будет выполнять 30–60 секунд, удерживая положение тела в максимальной точке растяжения.
Занятия пилатесом помогают укрепить мышцы, повысить гибкость, улучшить координацию. Эта система, созданная Джозефом Пилатесом, подходит для людей любого возраста. После занятий вы сможете почувствовать улучшение настроения, прилив сил и легкость во всем теле!
Занятия фитнесом могут помочь избавиться от лишних килограммов, сделать тело подтянутым и пропорциональным. Тренировки будут состоять из силовых и кардиоупражнений, а также элементов стретчинга.
Занятия балетом помогают детям успокоиться, стать общительнее и увереннее, научиться грациозно двигаться и чувствовать ритм. Во время занятий ребята познакомятся с танцевальным шагом, поворотами и прыжками, присущими балету и классической хореографии в целом.
Студия «Мулен Руж» находится в центре города. Занятия проводятся в светлых и просторных залах.