1 или 3 месяца безлимитного посещения тренажерного зала с посещением бассейна и парной или без в фитнес-клубе Fiji Fitness

Занятия в тренажерном зале — это эффективный способ тренировки и развития отдельных мышц или мышечных групп тела. Регулярное и систематическое посещение зала позволяет добиться ощутимых и стабильных результатов в формировании спортивного силуэта, избавлении от лишнего веса и наборе мышечной массы.

Современные тренажеры позволяют прокачать все группы мышц, а интенсивность воздействия можно варьировать, увеличивая или уменьшая нагрузку. При этом, как отмечают специалисты, важно тренироваться по индивидуальной программе, составленной в соответствии с особенностями организма и результатами, которых вы стремитесь достичь.

Занятия в тренажерном зале полезны не только для фигуры. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, позвоночник и суставы, а также повышают сопротивляемость организма заболеваниям.

Бассейн снискал популярность благодаря своему оздоравливающему действию на организм человека. Очевидно, что плавание укрепляет мускулатуру и развивает силу мышц. Но этим положительное влияние водных нагрузок не ограничивается.

Плавание — один из видов аэробной тренировки. Оно благотворно действует на суставы и связки, повышая их гибкость. Во время занятий интенсивно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, происходит насыщение мышц кислородом.

Регулярные заплывы в бассейне помогают развить выносливость, увеличить работоспособность и устранить стресс. Тренировки на водной дорожке подходят людям с самым разным уровнем подготовки. Поддерживающие свойства воды способствуют уменьшению массы тела человека, поэтому крайне мала вероятность травмировать суставы или получить какие-либо другие повреждения во время занятий. Посещение бассейна поможет при щадящих и приятных нагрузках обрести стройную и подтянутую фигуру.

Посещение сауны благотворно влияет на состояние здоровья человека, настроение и общее самочувствие, помогает бороться со стрессами и усталостью, снимает боли в мышцах и очищает организм от токсинов и шлаков. Обильное потоотделение, которое провоцируется посещением парной, содействует комплексному оздоровлению всех систем организма. Современные исследования доказывают, что люди, которые регулярно посещают сауну, живут дольше и реже болеют ОРВИ, ОРЗ, остеохондрозом, у них в несколько раз снижен риск возникновения патологий суставов, позвоночника, костей.

В суховоздушной сауне при установлении высокой температуры — до 90–100 градусов Цельсия — сохраняется низкая влажность — всего 10–15%, однако, чтобы поддерживать водный баланс, рекомендуется выпивать достаточное количество воды как перед парением, так и после него. Косметический эффект сауны доказан дерматологами: вместе с потом из кожи выводятся загрязнения, она насыщается кислородом, становится гладкой, эластичной и шелковистой, а цвет лица — свежим и здоровым.

Омолаживающее воздействие сауны основано на том, что высокая температура запускает регенеративные процессы в коже и тканях, а масла и фитосборы, которые используются в парилке, насыщают кожу питательными, дезинфицирующими, восстанавливающими, увлажняющими и смягчающими элементами.