Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!
Танец — это полет души, красота тела, сила мысли и в первую очередь — здоровье!
Так печально наблюдать как молодые, полные сил подростки и дети, казалось бы в самом расцвете сил, имеют проблемы с позвоночником, страдают гиподенамией, остеохондрозом и всеми проблемами опорно двигательного аппарата. А ведь, впереди вся жизнь — полная чудес и прекрасных мгновений!
И чтобы ничего не подпортило краски жизни, а лишь наобород укрепляла здоровье, наполняла позитивом и любовью все вокруг, для этого есть танец!